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Ropa deportiva |
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La ropa deportiva debe ser: flexible, transpirable y cómoda. Al comprar
ropa deportiva le estás incitando a practicar un deporte. |
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A partir de los 14 años en los varones y de algo menos en las mujeres,
el cuerpo comienza a cambiar al ritmo de los estímulos hormonales. Estos
cambios se dan a todo nivel, y son particularmente observables en sus
movimientos corporales y en la relación con el espacio. En el caso de
los varoncitos, aprovechar el gran impacto hormonal (en especial de la
testosterona) es muy provechoso. En el caso de las niñas, un
entrenamiento de alta competición y máxima exigencia puede alterar su
desarrollo y hasta retrasar su primera menstruación. Pero veremos aquí
la práctica de los deportes con otro objetivo: el de la salud física y
la recreación del adolescente.
Cuando se asiste el entrenamiento deportivo de un niño en su pasaje a
la adolescencia, es importante prestar atención a su desarrollo
psicomotriz. Los deportes -todos ellos- ayudan a este aprendizaje
neuromotor y, por lo tanto, aquellos adolescentes que vienen realizando
algunas disciplinas deportivas desde pequeños están en mejores
condiciones de asimilarlo. Lo ideal es que un individuo experimente
diferentes deportes a fin de tener la mayor cantidad de experiencias
motrices. En ese sentido, las horas que se dedican a la actividad física
en los sistemas educativos deberían brindarle una formación física
básica, que le ayude a organizar su esquema corporal. Esto le ahorrará
tiempo y esfuerzo al encarar una disciplina deportiva determinada.
Muchos se preguntan cuál es el mejor deporte para que el adolescente
se desarrolle sano. En realidad, ninguna disciplina es desaconsejable,
aunque algunas parezcan más riesgosos que otras, como el rugby u otros
deportes de mucho contacto, por ejemplo. Otros, como la natación,
presentan a primera vista muchos menos riesgos. Pero todos tienen
beneficios y el adolescente los elegirá por otros motivos, que tienen
más que ver con su perfil psicológico. Algunos optarán por los deportes
solitarios como la natación o el tenis, y otros preferirán compartir en
los deportes colectivos como el volley-ball o el futbol. Si bien siempre
se busca que el niño o el adolescente sociabilice con sus padres, no
podemos obligarlo a elegir determinada disciplina. |
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